تاثير دوستان در اعتياد تا چه حد است؟ آيا داشتن دوستان ناباب لزوما به اعتياد و انجام رفتارهاي پرخطر منجر مي‌شود؟ از نظر روانشناسان فشار گروه دوستان به خصوص در دوران نوجواني تاثير زيادي در گرايش به مواد و اعتياد دارد. با اين حال با گذشت سن هرچقدر افراد بتوانند شخصيت محكم تر و اعتماد به نفس بالاتري را شكل دهند مي‌توانند از تاثير دوستان بر رفتارهاي خود تا حد زيادي بكاهند.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير دوستان در اعتياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 منبع: تاثير دوستان در اعتياد

تاثير دوستان در اعتياد

يكي از پارامترهاي مهم در گرفتار شدن افراد به اعتياد، دوستان و محيط است. طبق بررسي هاي انجام شده تاثير دوستان در اعتياد به خصوص گروه هاي نوجوان نقش پررنگي دارد. با اين حال عوامل فردي و خانوادگي باز هم بيشتر از تاثير دوستان در اعتياد است.

تاثير دوستان در اعتياد | گروه دوستان چگونه مي‌توانند باعث اعتياد فرد شوند؟

داشتن دوستان مصرف كننده مواد يكي از عوامل خطر مهمي است كه در گرايش افراد به اعتياد نقش مهمي ايفا مي‌كند. اين مسئله به خصوص در دوره نوجواني بيش از هر زمان ديگري خود را نشان مي‌دهد چرا كه در اين زمان افراد براي يافتن هويت دلخواه خود تا حد زيادي به گروه دوستان وابسته هستند.

آن‌ها بيش از هر زماني نيازمند اين مي‌باشند كه در بين همسالان خود يا ساير گروه‌هاي دوستانه‌اي كه با آن‌ها ارزش مشتركي دارند پذيرفته شوند. در اين شرايط اگر فرد از اعتماد به نفس كافي برخوردار نباشد يا تمام هويت خود را به دوستانش گره بزند احتمال دارد درخواست انجام هر كاري را از جانب آن‌ها بپذيرد. در واقع ترس از طرد شدن، تمسخر و مواردي از اين دست باعث مي‌شود كه افراد نتوانند به دوستان خود براي مصرف مواد نه بگويند و به همين خاطر ناخواسته در فرايند اعتياد درگير شوند.

از بين بردن تاثير دوستان در اعتياد

براي اينكه بتوانيد از تاثير دوستان بر رفتارهاي خود بكاهيد در نظر گرفتن برخي توصيه‌ها مي‌تواند بسيار كمك كننده باشد. ما در ادامه به مهم‌ترين عوامل از بين برنده تاثير دوستان در اعتياد اشاره كرده‌ايم.

1- تقويت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس كه به معناي اعتقاد به توانمندي‌ها و ارزشمندي وجود خود است در تاثيرگذاري دوستان بر رفتارهاي ما نقش بسزايي ايفا مي‌كند. در واقع افرادي كه اعتماد به نفس پايين تري دارند در برابر دوستان ناباب آسيب پذيرتر هستند و بيشتر احتمال دارد كه درخواست‌هاي نامعقول آن‌ها را نيز بي چون و چرا بپذيرند چرا كه اين افراد در باطن بر اين باورند كه همواره ديگران تصميم‌هاي بهتري مي‌گيرند و رفتارهاي درست‌تري انجام مي‌دهند. همين امر باعث مي‌شود كه نتوانند به خود براي مقاومت كردن در برابر مصرف مواد اعتماد كنند.

2- تاثير دوستان در اعتياد | آموختن مهارت نه گفتن

عدم برخورداري از مهارت جرات مندي و توانايي كافي براي “نه” گفتن يكي از عوامل بسيار مهمي است كه باعث مي‌شود دوستان به راحتي بتوانند رفتارهاي ما را كنترل كنند. بسيار اهميت دارد كه افراد از همان سنين پايين در مورد حقوق خود در روابط بين فردي آموزش ببيند و در صورت لزوم بتوانند با قاطعيت با درخواست‌هاي نامعقول پيرامون خود مخالفت كنند.

در واقع در بسياري از موارد افراد مي‌دانند كه مصرف مواد مي‌تواند خطرناك باشد اما وقتي پيشنهاد اين كار از جانب دوستان مطرح مي‌شود نمي‌دانند كه چگونه بايد با اين موضوع مخالفت كنند. تاثير دوستان در اعتياد اين افراد كاملا غير قابل انكار است.

گفتن جملات ساده‌اي نظير “نه نمي‌خواهم امتحان كنم”، تكرار صريح آن و ترك كردن به موقع محيط در صورت وجود فشار زياد از جمله رفتارهاي بسيار موثري است كه در اين زمينه مي‌تواند به شما كمك كند. اگر احساس مي‌كنيد خود يا فرزندتان از مهارت جرات مندي كافي برخوردار نيستيد و نمي‌توانيد به راحتي نه بگوييد براي افزايش مهارت خود در اين حوزه مي‌توانيد از يك روانسناس كمك بگيريد.

همچنين شركت در كارگاه‌هاي آموزش مهارت‌هاي زندگي و مطالعه كتاب‌هاي خودياري كه در اين زمينه نوشته شد‌ه‌اند مي‌توانند تا حد زيادي به شما كمك كنند.

3- امتحان كردن مسيرهاي جديد

برخي افراد از امتحان كردن مسيرهاي جديد مي‌ترسند. همين موضوع باعث مي‌شود كه به مسيرهاي غلط ادامه دهند و احساس كنند هيچ راهي به جز طي آن‌ها ندارند. براي مثال بعضي از نوجوانان يا حتي بزرگسالان فكر مي‌كنند در صورتي كه از جانب گروه دوستان خود طرد شوند هرگز نمي‌توانند افراد جديدي را در زندگي خود بيابند. از همين رو حاضرند به درخواست‌هاي نامعقول آن‌ها براي مصرف مواد نيز تن بدهند. در واقع ترس از تنها ماندن و پذيرفته نشدن از جانب دوستان، اجازه ابراز وجود صحيح را از آن‌ها مي‌گيرد.

اين در حالي است كه هيچ چيز به جز باورهاي خود شما نمي‌تواند مانع از اين شود كه بخواهيد مسيرهاي جديد را امتحان كنيد. كافي است مهارت‌هاي ارتباطي خود را تقويت كرده و با اعتماد به نفس بيشتري در زندگي پيش برويد. آن وقت خواهيد ديد كه تاثير دوستان در اعتياد چقدر بي معني خواهد بود.

4- تاثير دوستان در اعتياد | كمك به هويت يابي نوجوانان

نوجوانان در اين برهه حساس از زندگي خود به كمك دوستانشان مي‌خواهند به تعريف جديدي از خود دست يابند. اگر فرزند نوجواني داريد لازم است به او كمك كنيد تا علايق و استعدادهايش را كشف كند و علاوه بر گروه دوستان به دستاوردهاي خود نيز تكيه كند. اين امر به او كمك مي‌كند كه احساس توانمندي و خودكارآمدي بالاتري را درونش شكل بدهد و به اين ترتيب راحت تر بتواند در برابر دوستان ناباب مقاومت به خرج دهد.

5- تامين نياز به تعلق

افراد به خصوص در نوجواني نياز دارند كه به افراد مهم زندگي خود تعلق داشته باشند. بسيار مهم است كه بتوانيد منبع امني براي فرزند خود باشيد و به او نشان دهيد كانون خانواده همواره محل امني براي ارضاي نيازهاي عاطفي اش خواهد بود. اين امر به او كمك مي‌كند كه براي رفع تنش‌ها و برطرف كردن نيازهاي رواني خود به سمت گروه‌هاي ناسالم و رفتارهاي پرخطر پناه نبرد. تاثير دوستان در اعتياد با تلاش براي عضويت بين آن ها مشهود است.

6- تاثير دوستان در اعتياد | جدا شدن از دوستان ناباب

با شروع دوران بلوغ نياز به استقلال در نوجوانان بيشتر از پيش مي شود. از طرفي گروه هم سن ها نقش مهم تر و پررنگ تري در تصميم گيري ها ايفا مي كنند و نمي توان تاثير دوستان در اعتياد را ناديده گرفت. در اين شرايط والدين به دليل ارتباطي كه پيشتر با فرزندشان داشتند، انتظار دارند بي چون و چرا از اوامر آن ها پيروي شود. با رد شدن اوامر والدين و سرپيچي هاي پنهان و عيان فرزند، شعله هاي نزاع بيشتر شده و شاهد از دور شدن هر چه بيشتر والدين از فرزندان هستيم.

اقدامات لازم توسط والدين براي از بين بردن تاثير دوستان در اعتياد

پس والدين در قدم اول بايد بدانند با بزرگ تر شدن فرزندشان نوع ارتباط و حتي كلام آن‌ ها نيز بايد تغيير كند. جدا كردن و تلاش براي دور كردن فرزندتان از دوستانش او را در مقابل شما قرار خواهد داد. در عوض با شناختي كه از فرزندتان داريد بايد در اين برهه بيشتر از پيش احساس همدردي و درك را در او پرورش دهيد.

اين گونه زحمات شما در تربيت او اتلاف نخواهد شد. توصيه مي‌كنيم در صورتي كه متوجه هر نوع تغيير رفتار و يا ظن در اعتياد او شديد تنها با متخصص در اين باره صحبت كنيد. براي دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد. اما به طور خلاصه به نكات زير براي از بين بردن تاثير دوستان در اعتياد توجه كنيد.

• فرزندتان را درك كنيد و با او همدلي داشته باشيد.
• بايد ونبايدها را با توجه به سن او تغيير دهيد.
• در مقابل خواسته هاي او حد تعادل را رعايت كنيد.
• به دوستانش احترام بگذاريد.
• روش تربيتي تان را تغيير دهيد.
• به او مسئوليت هايي متناسب سن و توانش بدهيد.
• با او به مانند كودك برخورد نكنيد.
• براي او وقت بگذاريد.
• قضاوت اش نكنيد و به حرفايش گوش فرا دهيد.
• مشكلات خود را با او مطرح نكنيد.
• او را در جريان امور خانه و خانواده قرار دهيد.
• نظر او را در مورد مسائل مختلف بپرسيد و به نظرات مخالفش اهميت دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير دوستان در اعتياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.